📅 Abril 2026 · Leitura: 7 min
Eles estão no seu shampoo, no seu hidratante, no seu desodorante. São ingredientes tão comuns que parecem inofensivos — mas a ciência conta uma história diferente.
1. Parabenos (Methylparaben, Propylparaben, Butylparaben)
Onde estão: Shampoos, condicionadores, hidratantes, maquiagens, desodorantes — praticamente qualquer cosmético que precise de conservante.
O problema: Parabenos são conservantes baratos e eficazes, por isso a indústria adora. Mas estudos mostram que eles podem mimetizar o estrogênio no corpo, funcionando como disruptores endócrinos. Isso significa que podem interferir no sistema hormonal, e foram encontrados em tecido de tumores mamários em estudos científicos.
A alternativa: Produtos conservados com vitamina E (tocoferol), extrato de semente de toranja, ácido sórbico ou sistemas de conservação naturais.
2. Sulfatos (SLS e SLES)
Onde estão: Shampoos, sabonetes líquidos, pasta de dente, produtos de limpeza — tudo que faz espuma.
O problema: Sodium Lauryl Sulfate (SLS) e Sodium Laureth Sulfate (SLES) são surfactantes potentes que criam aquela espuma rica que associamos à limpeza. Mas essa espuma tem um preço: eles removem não apenas a sujeira, mas também os óleos naturais que protegem sua pele e cabelo.
A alternativa: Surfactantes mais suaves como coco-glucoside, decyl glucoside ou sodium cocoyl isethionate.
3. Ftalatos (DEP, DBP, DEHP)
Onde estão: Perfumes, esmaltes, sprays para cabelo e qualquer produto com "fragrance" ou "parfum" na lista.
O problema: Ftalatos são usados para fixar fragrâncias e dar flexibilidade a plásticos. São outro grupo de disruptores endócrinos, associados a problemas reprodutivos e desenvolvimento infantil comprometido.
A alternativa: Produtos que usam óleos essenciais para fragrância ou que são fragrance-free.
4. Triclosan
Onde estão: Sabonetes antibacterianos, cremes dentais, desodorantes e alguns produtos de limpeza.
O problema: Vendido como "proteção antibacteriana", o triclosan foi banido dos sabonetes nos EUA pela FDA em 2016. Estudos mostram que ele pode alterar a regulação hormonal, contribuir para a resistência bacteriana e prejudicar o sistema imunológico.
A alternativa: Sabonete comum e água são suficientes para a higiene diária. Para desodorantes, busque fórmulas com bicarbonato de sódio, óxido de zinco ou probióticos.
5. Silicones (Dimethicone, Cyclomethicone, Amodimethicone)
Onde estão: Condicionadores, leave-ins, primers de maquiagem, hidratantes e protetores térmicos.
O problema: Silicones criam uma película artificial sobre a pele e cabelo que dá a ilusão de hidratação e maciez. Na realidade, eles bloqueiam a absorção de nutrientes, acumulam-se com o tempo e impedem que a pele e o cabelo "respirem". No meio ambiente, são praticamente não biodegradáveis.
A alternativa: Óleos vegetais como argan, jojoba e coco oferecem hidratação real. Manteigas vegetais como karité e cacau selam a umidade sem bloquear os poros.
O que fazer agora?
Não precisa entrar em pânico. A ideia não é gerar medo, mas consciência. Comece verificando os produtos que você usa com mais frequência. Aos poucos, substitua por alternativas mais limpas. Cada troca é um passo em direção a uma rotina mais saudável.
💡 Na Better Choice, nenhum produto do nosso marketplace contém esses ingredientes controversos. Nossa curadoria filtra para que você só encontre opções limpas, seguras e eficazes. Porque cuidar de você não deveria ser complicado.